导语：

人生的一切，始于心，终于心。

生活中，你是否也经历过这样的情况：

急忙上班的路上，遇上堵车，心中瞬间升起一股怒火；

想到孩子的成绩，一落千丈，每天忧郁得睡不着觉；

常常担心未来，长长地叹息，整个人变得心烦意乱...

面临人生的一地鸡毛，拥有一颗平静而平静的心，越来越难得。

正如著名主持人白岩松所说：“在当今时代，平静的心灵才是真正的奢侈。

浮躁悲观的心态，会使本来就坎坷不易的生活，变得停滞不前；

而且平和乐观的心态，不管遇到什么困难，都可以从中找到出路。

你们有什么样的心态，成就什么样的人生？

心态是对的，一切自然就顺利了。

1

情绪稳定，养生首先要养心：

世上所有的疾病，都是心情打败仗。

看过许邈云的历史学家生活故事：

患有先天性肌肉萎缩的许邈云，为了追求事业，他一生都在迁徙。

随著年龄的增长，身体残疾给他带来的痛苦越来越严重。

许邈云开始担心自己时间不长，他既放不下学术研究，又舍不得和亲人分开，又常常怀念家乡。

情绪起伏不定，一件小事就大发雷霆，没有心思做任何事，甚至热爱的事业也暂停搁浅。

更加糟糕的是，他又被发现患有心脏冠状动脉高钙化，随时都有生命危险。

直到这时，许邈云才意识到是自己的坏情绪诱发了疾病。

随后，他主动调节情绪，保持稳定的情绪，经过一段时间的配合治疗，病情得到控制，身体也慢慢恢复健康。

到了晚年，许邈云提出了“往里走”的理念，倡导人们多向内看自己，在不断变化的世界里，创造一颗丰富稳定的心，帮助无数人建立良好的心态。

想起这样一句话：“心乱则百病生，心静则百病。”

世上所有的疾病，都是心情打败仗。

保持健康先养心，常常心情愉快，保持情绪稳定，才能使身体远离疾病的折磨。

身体是情绪的容器，负面情绪越多，身体就越容易生病。

走到人生的半坡，有一个稳定的情绪，养一个健康的身体，就是给自己最好的财富。

2

停止内耗，尽早放过自己：

不要内耗现在，不要害怕未来

想起这样一个故事：

曾同事梅姐上有老下有小，为改善经济状况，她脑子一热就离开了工作多年的岗位，加入了抖音直播行业。

谁知道，折腾了一年多，却收入不多，甚至失去了所有的积蓄。

梅姐无能为力，只好回到工作场所，但是谁知道，每次去面试，都被招聘公司拒绝了。

事业上的接连失败，让梅姐对原来的冲动离职后悔莫及。

此外，想到自己给家庭带来的巨大压力，她更加内疚，不自觉地走进了自我内耗的牢笼。

以前的同事，劝梅姐回原单位工作，她担心回去后会被嘲笑，抬不起头来。

在对现状不满意的同时，对未来充满了恐惧，梅姐就这样每天都在忧心忡忡中煎熬自己。

久而久之，长期的压抑和焦虑，使她不幸患上了抑郁症。

看见诊断结果的那一刻，梅姐忍不住泪流满面，她突然意识到人生还有很长的路要走，自己不应该再继续内耗了。

冷静下来后，她决定停止目前的内耗，主动放过自己，每天微笑；她不再害怕未来，变得更加冷静和坚强，主动回到原来的单位申请工作。

最后，梅姐通过自己的不懈努力，不仅获得了新的工作，而且回到了正轨，与家人过上了温馨安乐的生活。

记得贾平凹说过：

"人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢，最重要的是心中的一股清泉离不开月辉。"

生而为人，你我都难免受到生命的鞭打和磨砺，如果一直与之竞争，就像亲手为自己戴上内耗的枷锁。

与其在当下内耗，不如放下心中所有的不快，以洒脱的心态过好每一天。

当你心中的阴霾被驱散消散，你的心变得更强大，你就不会再害怕未来的任何困难，而是敢于接受生活中所有的起起落落。

到了中年，我们早就应该明白一个道理：

及时停止自我内耗，放松心灵的束缚，坦然无畏地前进，就是生活的最高境界。

3

管理心态，经营美好生活：

你们的心态决定了你们的生活高度。

非常喜欢白落梅说的那句话：

若用平和的心态，看凡间万物，简单明了；若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。

你们的心态，决定了你们生活的高度。

任何一个心态宽广的人，早就把生活变成了别人理想中的样子。

国画大师黄永玉，就是这样。

黄永玉年轻时不喜欢学习，老师批评他愚蠢，他也不生气，一溜烟地跑去玩。

长大后，黄永玉成了一名画家。有人指责他的作品没有任何艺术风格。他只是假装没有听到，只是在自己的画中玩得开心。

年轻的时候，他追求将军的女儿，周围的人都嘲笑他的痴心妄想，他一笑置之，最后用自己真挚的感情抱得美女归来。

九十三岁时，他开着法拉利拉的朋友在街上跑来跑去，别人说他炫富，他既不在乎，也不争辩，只在乎自己是否幸福。

正是黄永玉这种乐观开朗的心态，让他在生活中享受到更多的快乐和快乐。

最后，他不仅成了人人敬仰的艺术大师，而且经营着世人向往的舒适生活。

人生的后半段，好的心态可以让我们轻装上阵，陪伴家人走得更稳更远。

人生的苦与甜，不在于你遇到了什么样的事情，而在于你用什么样的心态去面对。

学习以下管理心态的方法，你也可以让生活变得美好而快乐。

1、培养平和的心态，面对世俗的审判:世界上没有一定的绝境。当你以平和的心态面对世俗的审判，你会发现出路无处不在。

2、取悦自己，无所畏惧地沉浮过去:生活是艰难的，不如取悦自己，看不起所有的沉浮过去，享受更轻松自由的生活。

3、停止无畏的追求，满足当下的幸福:一个人真正幸福的秘诀不是拥有富裕的财富，而是知道如何停止不必要的追求，满足当下的幸福。

4、主动降低期望，学会接受不完美:人总是因为达不到预期而不开心。最好主动降低期望，接受不完美的生活，这样可能就不会那么累了。

4

稻盛和夫曾经说过：“人生的一切，始于心，终于心。

这个世界上，不一定一帆风顺，人活一辈子，拼的就是心态。

心态是对的，生活自然会越来越好。

保持情绪稳定，保持健康的身心，远离痛苦；

主动停止内耗，在释放中解放自己，勇于面对一切；

及时调整心态，在不知不觉中随遇而安，过上轻盈的生活。

希望你我都能在这个坎坷的人间道场上，培养一个稳定的心态，在事情发生的时候不要慌张，不要惊讶，不要生病，享受更多的家庭幸福。

—THEEND—